こんにちは、
心理カウンセラーの飯田です。
今日は、自分自身のことって、
案外よくわかってないのかもしれないなぁ…
という話を書いてみたいと思います。
「なんで私はいつも同じことで悩むんだろう？」
「どうして、ここぞという場面でうまくいかないんだろう？」
「このモヤモヤって、何が原因なんだろう？」
「もっと前向きになりたいのに、なぜか動けない…」
そんなふうに思うことって、誰にでもあると思います。
僕も、何度もありました。
だから「自分の課題に気づこう」とか、「本当の原因を探ろう」とか、
自分を変えたい気持ちでいろいろ考えてはみるけれど、結局また同じところに戻ってしまう…。
同じ思考パターンをぐるぐる回って、気づけば時間だけが過ぎていたりします。
これはたぶん、自分の中にある“思い込み”や“こうあるべき”という無意識の前提が、
物の見方を狭くしてしまっているからなんだと思います。
自分では一歩引いて客観的に考えてるつもりでも、実は知らないうちに思い込みのフィルターがかかってしまい、見えるものが限られてしまう。
だから、「自分ではもうわかってるつもり」になってしまって、いつものパターンから抜け出せなくなるだと思います。
それでも、誰かに相談してみようと思ったとき、これもまた意外と答えが導き出せず難しかったりします。
たとえば仲の良い友達に話したとしても、どうしてもその人の価値観や経験が入ってしまい、正論を言われすぎると余計につらくなったりもしますよね。
親身に共感はしてくれるけど、じゃあ具体的にどうすればいいのかは見えてこないんです。
逆に、専門家の人に話してみても、「知識はすごいけど、私の気持ちをちゃんとわかってくれてるのかな…？」と感じることもあったりしますよね。
結局、誰に話すかで結果も全然違ってくるんだなって、僕も経験から学びました。
でもあるとき、ただ話をじっくり聴いてくれて、「それって、こういうことかもしれませんね」って静かに気づかせてくれる人と出会ったことで、はじめて「もしかして、今までの悩みの根っこって、ここだったのかも」って思えたことがあったんです。
それまでは、何年も同じようなことでつまずいてきたのに、不思議なことに、そこからは少しずつ、見える景色が変わっていきました。
自分のことを、ちゃんと理解するって、本当にむずかしいです。
でも、それって誰のせいでもなくて、ひとりで見えない場所があるのは当たり前なんだと思います。
だからこそ、誰かに頼ってみることも大切なんじゃないかなと、今は思えるようになりました。
もしあなたが今、「なんで自分はこうなんだろう」と悩んでいたら、
それはきっと、あなたがダメなんじゃなくて、
まだ本当の自分に出会えてないだけなのかもしれません。
ゆっくりでも大丈夫です。
ちゃんと、自分に合った視点と出会えれば、
きっと少しずつ変わっていけると思います。
【相談のご案内】
今の気持ちを、そっと話してみませんか？
ひとりで抱えている不安を、少しずつほぐしていけるよう、
やさしくサポートします。
▶ 無料相談はこちら
