こんにちは、
心理カウンセラーの飯田です。
今回は、「もう限界」と笑いながら、自分をすり減らしているあなたへ向けてお話しします。
私は、精神科の看護師として30年、病棟や訪問看護で多くの患者さんと向き合ってきました。そこで何度も目にしてきた光景があります。それは、責任感が強く、何でも一人で抱えてしまう「がんばり屋さん」が、ある日突然、糸が切れたように動けなくなってしまう姿です。
はじめは、ほんの少しの違和感だったはずです。
・職場の人間関係に気を使い、帰宅後も「あの時こう言えばよかった」と反省会が止まらない。
・ハードな勤務で、休日はただ泥のように眠るだけで終わる。
・一番の理解者であってほしい「夫婦の関係」がギクシャクし、家にいても心が休まらない。
気づかないうちに、自分で自分の首を絞めるように頑張り続けてしまう。真面目な人ほど、人に頼るのが苦手で「これくらい自分でやらなきゃ」と全部一人で背負い込んでしまうんですよね。
でも、限界は音もなく近づいてきます。
呼吸が浅くなり、夜が来るのが怖くなり、あんなに好きだった食事の味もしなくなる。
「なんだか不調だな」と気づいていても、今のあなたには自分を大切にする余裕なんて、1ミリもないはずです。ストレスの濁流の中で、自分のための時間も「心の余白」も、どんどん削られていく。
頭痛、めまい、動悸。
それは、あなたの脳が上げている「悲鳴」です。
それでも、あなたは「まだやれる」と自分にムチを打って走り続けてしまう。
そして、ある朝。
突然、電気が切れたように体が動かなくなるんです。
私はそんな人たちを、何人も病棟でお迎えしてきました。
「もう少し早く、誰かに頼ることができていたら……」
今だからこそ、確信を持って断言できます。
心がポッキリ折れてしまう前に、定期的に脳と心を「メンテナンス」する場所が、現代の私たちには絶対に必要です。
あんなに辛そうな姿を、もう一人も見たくない。
その一心で、私は「こころの空」を開業しました。
私が出会ったドライヘッドスパは、単なるマッサージではありません。
「戦いモード」でガチガチに固まった脳を、強制的に「安心」へと切り替えるスイッチです。
眠れないのは、あなたの根性がないからじゃない。
脳が「オン」のまま固まって、休み方を忘れているだけなんです。
まずはヘッドスパで脳をゆるめ、自分の中に「余白」を作ってください。
そして、その余白に溜まった本音を、私に全部吐き出してほしい。
30年、あらゆる葛藤に寄り添ってきた私は、あなたのどんなドロドロした感情も、情けない自分も、決して否定しません。
「役割」を脱ぎ捨てて、ただの自分に戻る時間を持つ。
それは自分勝手なことではなく、明日また前を向くために、車を車検に出すのと同じくらい当たり前で、必要なメンテナンスなんです。
手遅れになる前に、あなたの脳と心を休ませてあげませんか？
人生を取り戻す第一歩、私はここで待っています。
