「なんであの人は、あんなに自然に異性と話せるんだろう？」
「自分だけが、好きな人の前で緊張してしまう…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
実は“緊張しない人にも、最初からそうだったわけではなく、
無意識に“やらない習慣”を持っているのです。
今回は、恋愛の場面で“緊張しにくい人が、
絶対にやっていない3つのことを心理カウンセラーの視点でご紹介します。
あなたもこれを知って意識を変えるだけで、
心がふっと軽くなり、恋愛での会話がぐっと楽になりますよ。
①「自分をよく見せよう」としすぎない
恋愛で緊張する人の多くは、
「相手によく思われたい」「変に思われたくない」という気持ちが強く働いています。
でも、緊張しない人は逆。
「そのままの自分でいい」という感覚を持っている人が多いのです。
完璧な受け答えも、面白い話もいりません。
ちょっと抜けてても、どもっても、表情に気持ちが乗っていれば、それだけで好感は伝わります。
あなたはもう、がんばりすぎなくて大丈夫。
“見せる”恋愛より、“伝わる”恋愛へシフトしていきましょう。
②「沈黙＝失敗」と思っていない
「会話が続かなかったらどうしよう…」
「沈黙になったら終わりだ…」
そう思ってしまう人ほど、会話中ずっと焦ってしまい、
結果的に緊張が悪化してしまいます。
でも、緊張しない人は知っています。
沈黙は、必ずしも悪いものではないということを。
沈黙の時間は、「言葉の余白」。
リズムが生まれることで、相手と一緒にいる空気に安心感が生まれます。
むしろ、「無理に埋めなくてもいい沈黙」を共有できる関係のほうが、恋愛は長続きするのです。
③「自分責め」をしない
緊張したあと、「ああ、またうまくできなかった…」「やっぱり自分はダメだ」と落ち込んでいませんか？
緊張しない人は、うまくいかなかったときも、
「そういう日もある」「自分なりによくやった」と受け止める力を持っています。
実はこれ、心理的にとても重要なスキル。
自分にやさしくできる人は、相手にもやさしくなれる。
だからこそ、自然な関係が築けて、恋愛もスムーズに進んでいくんです。
まとめ
恋愛で緊張しない人がやらない3つのこと
1.自分をよく見せようとしすぎない
2.沈黙を「失敗」と思わない
3.うまくいかない自分を責めない
これらは、特別な才能ではなく、「考え方の習慣」です。
あなたも、これまでの「緊張する私」を責めるのではなく、
“自分のままでいいんだ”という感覚を少しずつ育てていけば、
恋愛も人間関係も、きっともっと自由に、自然に楽しめるようになります。
