なりたカウンセリングルーム こころの空
～いつでも、どこでも、あなたの心と人生を応援し、輝く未来への一歩をサポートするパートナー
毎日を彩る心のサポート
心のケアは、日々の生活に寄り添う大切なパートナーです。
私は、精神科看護師として30年以上積み重ねた経験と、
公認心理師としての専門知識を基に、オンラインカウンセリングを
通じてあなたの心の痛みや悩みに真摯に向き合います。
人生応援カウンセラー・セラピストとしての私の役割
特に40～60代の方々が直面する人生の変革期や、失恋・離婚、職場や家庭でのストレス、
否定的な自己認識、そして過去のトラウマといった様々な困難に対して、
安心してご相談いただける安全な環境を提供いたします。
私のアプローチ
「人生応援カウンセラー・セラピスト」として、あなたの内面に眠る本来の可能性を再発見するお手伝いをします。
・心理カウンセリング：心の奥底にある感情や思考を丁寧に見つめ直し、癒しのプロセスをサポートします。
・コーチング：自己成長を促し、日常生活における前向きな変化を導きます。
・【ビリーフチェンジセラピー】：固定された否定的な信念を解放し、あなた自身が本来輝くべき生き方を
取り戻すための新たな視点を提供します。
ビリーフチェンジセラピーとは？
ビリーフ（信念・思い込み）
私たちの心に無意識に根付いた「信念」や「思い込み」は、
あなたの選択や行動に大きな影響を与えています。
例えば、
- 「私は愛されない」
- 「どうせ自分にはできない」
- 「もう幸せになれない」
これらは、過去の経験や人間関係から形成され、知らず知らずのうちに
あなたの未来を制限している可能性があります。
【セラピー前：ビフォー】
- 固定された思考パターン： 無意識の否定的信念により、いつも同じ選択や結果に陥る
- 不幸な人間関係： 自己否定が原因で、望まない恋愛や職場でのトラブルに巻き込まれる
- 努力が報われない感覚： どんなに頑張っても、根本の思い込みが幸せを遠ざける
【セラピー後：アフター】
- ビリーフの解放： セラピーを通じ、否定的な信念を手放し、心の制限から自由になる
- 新しい視点と選択肢： 自己肯定感が向上し、自分らしい生き方や可能性に気づける
- 前向きな未来： 過去のトラウマを乗り越え、心が軽くなり、新たな挑戦に自信を持って取り組める
たとえば、「自分はいつも失敗する」という信念に囚われていたクライアントは、
ビリーフチェンジセラピーを受けることで「失敗は成長の一部」という
新たな視点を得ました。その結果、自己肯定感が高まり、
新しい挑戦に前向きに取り組む力を手に入れました。
こんな方におすすめ
◦人生の転機に直面している方
例：定年退職、家庭環境の変化、キャリアの転換など、大きな決断の中で不安や自己否定に悩んでいる方
◦失恋・離婚など、対人関係の痛みを抱えている方
例：過去の恋愛や結婚で傷つき、真の信頼関係を築くことに苦労している方
◦仕事や家庭の重圧に押しつぶされそうな方
例：常に高い期待に応えようとするあまり、自分の心が疲弊していると感じる方
◦自己肯定感が低く、新しい挑戦に踏み出せない方
例：「自分にはできない」という思い込みに縛られ、変化を恐れている方
◦過去のトラウマや否定的な思い込みに囚われている方
例：無意識の固定観念が原因で、日常生活で同じパターンを繰り返してしまう方
カウンセリングの進め方
1 初回カウンセリング
あなたの悩みや不安をじっくりお聞きし、現状を整理します。安心して気持ちを話していただける場で、
最適なサポート方法を共に見つけます。
2 継続セッション
ビリーフチェンジセラピーや認知行動療法、コーチングの手法を用い、過去のトラウマや否定的な
固定観念に働きかけます。心の制限を解放し、新たな視点を育みます。
3 進捗確認と柔軟な対応
定期的に進捗を確認し、あなたの状態に合わせたアプローチを柔軟に調整。
心の成長に応じたサポートを継続します。
4 再スタートの準備
ビリーフが解放され、心が癒された段階で、未来への具体的な目標設定と行動計画を立て、
次の一歩に進む準備をサポートします。
ビリーフチェンジセラピーの効果
◦過去の痛みを手放す
心にたまった悲しみや辛い思いを、そっと解きほぐします。
◦自己肯定感の育み
自分を大切に感じられるようになり、優しい気持ちが広がります。
◦新しい視点と可能性の発見
いつもと違う見方ができるようになり、未来への小さな一歩が踏み出せます。
◦行動パターンの優しい変化
日常の中で、心に寄り添う選択が自然とできるようになります。
◦心の安定と穏やかな日々
心が軽くなることで、毎日をもっと穏やかに感じられるようになります。
◦新たな挑戦へのやさしいサポート
ゆっくりと、自分のペースで新しいことに挑戦できるようになります。
未来へのビジョン
カウンセリングを通して、あなたは次のような変化を実感できるでしょう
- 自分自身の本当の価値に気づき、自己肯定感が向上する
- 固定観念が解放され、自由で前向きな選択肢が広がる
- 安心して心を開ける対人関係が築けるようになる
- 人生の転機や大きな決断にも自信を持って挑める未来へと導かれる
次の一歩を一緒に踏み出しましょう
カウンセリングは、特別なものではなく、心の健康を整えるための日常的な選択肢です。
このページをご覧いただいているあなたは、すでに大切な一歩を踏み出しています。
今抱える心の悩みや迷いを整理することで、新しい視点や希望が見えてくるかもしれません。
本気で変わりたいと願うあなた、どうぞご相談ください。
心の奥に秘めた可能性を引き出し、共に新しい未来を創り出すお手伝いをいたします。
あなたの本気が、次の一歩への力となります。
飯田 恒幸
心理カウンセラー・セラピスト | 公認心理師 | 精神科看護師
