プロフィール

飯田恒幸（いいだ・つねゆき）
心理カウンセラー・セラピスト／公認心理師／看護師
メンタルサポート「こころの空」代表

🌸ありのままの私から、始まった
こんにちは、心理カウンセラー・セラピストの飯田恒幸です。
私はもともと、人見知りで緊張しやすく、あがり症でした。

友達の顔色ばかり気にして、自分の気持ちはいつも後回し。
家ではその反動で、親に八つ当たりしてしまうこともありました。

「人から嫌われないように」「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎて、
いつの間にか、人といること自体がしんどくなっていたのです。

高校を卒業したあと、社会に馴染めず半年ほど家にこもった時期もありました。
そんな自分を責めながらも、どこかで「このままでは終わりたくない」という思いがありました。

🌤 社会に出て、人の温かさにふれる
その後、勇気を出して働き始めた職場で、思いがけず人の優しさに触れました。
少しずつ社会の中に居場所を感じられるようになり、
「人の心に関わる仕事がしたい」と思うようになりました。

やがて精神科の現場に入り、看護師として30年以上、
うつ病や不安障害の方々と日々向き合うようになりました。

🌧 支える側から、支えられる側へ
しかし、長年患者さんを支える中で、
私自身も心が疲れていくのを感じていました。

失恋や離婚など、自分の人生でも大きな挫折を経験し、
「支える側だった自分が、いちばん支えを必要としていた」
という現実に気づかされたのです。

何も手につかず、心が真っ白になる日々。
そんな中で出会ったのが心理学、
そして「ビリーフチェンジ（思い込みの書き換え）」という考え方でした。

❦多くの苦しみの奥には「やさしさゆえの思い込み」があるということ。

──迷惑をかけてはいけない
──頑張らないと愛されない
──本音を出すと嫌われる

私自身も、そんな思い込みに縛られて生きてきたひとりでした。
けれど、その枠を少しずつ外していくことで、
「弱くてもいい」「ありのままでいい」という安心を取り戻していきました。

🕊 そして、今の私へ
独立して心理カウンセラーとして活動を始めた当初は、
「本当に人を支えられるのか」という不安もありました。

けれど、クライアントの方々が
苦しみの中から少しずつ笑顔を取り戻していく姿に立ち会うたび、
私は確信しました。

心は、壊れない。
ただ、疲れた分だけ“休む場所”が必要なだけ。

🎤いま、伝えたいこと
私がこの仕事を通して伝えたいのは、たったひとつです。

「どんなに弱くても、どんなに傷ついても、
　人はそこからもう一度歩き出せる」

がんばってきた人にこそ、
もう一度“心の呼吸”を取り戻してほしい。

その願いを込めて、メンタルサポート「こころの空」を立ち上げました。
ここは、心が疲れたときに安心して戻れる“こころの居場所”です。

泣いても、黙っても、話せなくても大丈夫。
そのままのあなたでいられる時間を大切にしています。